黄瓜籽粉补钙吗 黄瓜籽粉补钙效果怎么样

黄瓜籽粉是有着补钙的作用的，并且补钙的效果还不错，黄瓜籽粉中的钙含量还是比较高的，所以需要补钙的人群可以多吃一点黄瓜籽粉。

黄瓜籽粉补钙吗

黄瓜籽粉可以补钙。

黄瓜籽粉是补钙壮骨的良好来源，也是民间接骨，壮骨，以及补钙的最佳秘方，对风湿病，腿脚抽筋，骨质疏松，骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果，是一种可以促进机体对钙吸收以及利用的产品。

黄瓜籽粉补钙效果怎么样

黄瓜籽粉补钙效果还不错。

黄瓜籽的主要成分为：多种游离氨基酸(其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效)和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。正是因为这些营养成分，所以黄瓜籽粉成为了民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎都有恢复治疗和保健的功能。

黄瓜籽粉补钙有副作用吗

没有。

钙是骨骼的主要成分，儿童补钙应以食补为主，中年以后，钙的流失加快，老人骨骼会变脆弱，更容易导致骨质疏松、骨折。所以，保持骨骼强健，体态健康，唯有及早储备钙质。而黄瓜籽是植物性的钙质元素，无毒副作用，易于人体吸收，老少皆益，是化学的钙质元素无法比拟的，所以要想补钙，无毒无副作用的黄瓜籽粉是最好的选择。

黄瓜籽粉怎么吃补钙

黄瓜籽粉的吃法一般是将黄瓜籽炒熟磨成粉末后，筛去皮，用温开水冲服或豆浆、牛奶、饮料冲服，也可拌粥食用，每次15克(若用于接骨可用至30克)，每日2~3次，空腹服用。

另外，食用时再添加一滴米醋，可增加钙质吸收。若搭配黑芝麻、核桃粉、生菜籽等，效果更好。